An den Achtsamkeitsabenden am Mittwoch von 18.30 bis 20.00 steht das angeleitete Üben der formalen Elemente aus den MBSR- bzw. MBCT-Kursen im Vordergrund:
- Bodyscan
- Yoga
- Sitzmeditation
- Gehmeditation
Dazu gibt es Raum zum Austausch über die Erfahrungen mit den Übungen und die Möglichkeit, Fragen zur (Alltags-)Praxis zu stellen.
Online-Achtsamkeitsabende
Informationen und aktuelle Daten
Präsenz-Achtsamkeitsabende zusammen mit Anja Sauser in der Praxis am Hirschengraben an der Effingerstrasse 2 in Bern.
Aufgrund der aktuellen Situation ist eine Anmeldung für die Achtsamkeitsabende notwendig. Bitte unter mail@frederik-torhorst.ch anmelden.
Informationen und aktuelle Daten