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Achtsamkeit – MBSR & MBCT
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Achtsamkeitstag

Der Achtsamkeitstag bietet die Gelegenheit, Achtsamkeit während einiger Stunden kontinuierlich zu üben und zu vertiefen. Es wird eine Abfolge der formalen Elemente aus den MBSR- bzw. MBCT-Kursen angeleitet:

  • Bodyscan
  • Yoga
  • Sitzmeditation
  • Gehmeditation

Der Tag findet weitgehend im Schweigen statt (inkl. Mittagessen). Zu Beginn und am Ende besteht die Möglichkeit zum Austausch.

Die nächsten Achtsamkeitstage werden im Frühjahr/Sommer 2021 angeboten.

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